妊娠中から産後の体重増加

私は、4人子供を出産しました。結婚当初は身長による平均体重より少し少ない体重でした。1人目の時は制限体重内に抑えれたのですが、2人目から食べ悪阻だった事もあり、出産後元に戻るだろうと気を抜いてしまい20キロ増加してしまいました。

母乳だと体重が減ると言われていたのですが体重は減らず、これでは行けないと2人目出産後、ダイエットして元の体重より減らす事に成功したのですが、すぐに3人目妊娠…2人目妊娠中と同様、食べ悪阻でどれだけ食べてもお腹が空きまた、妊娠中に18キロ増加してしまいました。これも母乳だったのですが、元に戻らず3年後に4人目妊娠しました。
またもや妊娠中に体重増加し、初めての難産となりました。

これでは行けないと出産後ダイエットを決意したのですが、結婚当初の体重には戻らず、いろいろなダイエット方法を試してみたのですが長く続かず、何が効果的かも分からず今になりました。旦那には「痩せろ痩せろ」と言われ、痩せたい気持ちはあるのですが、なかなか気分ものらず、何をしても効果ないだろうと思ってしまい前に進みません。親も兄弟も細くは無い方なので遺伝的なものかとも思ってしまっています。若いから体重元に戻るよと周りからは言われるのですが、逆に不安になってしまい、焦りが出て来ています。どうしたら痩せれるのかも分からないままこのまま太って行くのだろうかと思うと、不安でしかありません。


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